I sintomi del reflusso gastroesofageo possono interessare la faringe, l’esofago e naturalmente lo stomaco.
Il disturbo può essere occasionale o cronico. In ogni caso può essere di carattere periodico e in determinati momenti può essere latente, tanto che la persona che ne è affetta è portata a pensare che sia scomparso, per poi aggravarsi all’improvviso.
In questo articolo parleremo dei principali sintomi del reflusso gastrico e delle cause che possono scatenarlo. Infine, approfondiremo lo stile di vita, l’alimentazione e alcuni rimedi per il reflusso gastroesofageo.
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SINTOMI DEL REFLUSSO GASTRICO
I sintomi del reflusso gastrico possono variare a seconda dell’intensità e della gravità del disturbo. Il sintomo principale è il bruciore allo stomaco e all’esofago, dovuto ad un rallentamento della digestione e alla risalita dei succhi gastrici verso l’esofago e la gola.
Il contatto con l’esofago e la faringe del materiale acido proveniente dallo stomaco può provocare irritazione e infiammazione, con la comparsa di sintomi tipici e sintomi atipici, tra cui fastidio allo stomaco e tosse.
I sintomi del reflusso gastroesofageo detti “tipici” sono direttamente collegati a questo fenomeno e sono:
- Difficoltà digestive
- Acidità di stomaco
- Mal di pancia
- Gonfiore addominale
I sintomi del reflusso atipici, sono dovuti all’infiammazione che può generarsi a livello dello stomaco, della gola, fino a coinvolgere anche la bocca. Vediamo quali sono i principali:
- Tosse da reflusso
- Dolore al petto
- Mal di gola,
- Raucedine e sensazione di
- Gusto amaro o acido in bocca.
- Problemi ai denti
I sintomi del reflusso gastroesofageo possono colpire indifferentemente sia la persona che si alimenta in modo scorretto sia coloro che sono molto attenti a seguire una dieta apparentemente sana, persone adulte, anziani ed anche bambini e neonati.
CAUSE DEL REFLUSSO GASTROESOFAGEO
Le cause del reflusso gastroesofageo sono molteplici e possono essere dovute a fattori fisiologici, ambientali o comportamentali.
Tra le cause più comuni che possono portare alla risalita del contenuto acido dello stomaco verso l’esofago troviamo:
- Svuotamento lento dello stomaco,
- Mal funzionamento della valvola che separa stomaco ed esofago o contrazioni non corrette dell’esofago
- Presenza di ernia iatale o Helicobacter Pylori.
Solitamente queste cause del reflusso gastrico sono concomitanti con altri fattori legati allo stile di vita e ad un’alimentazione poco sana e corretta. Alcuni esempi possono essere:
- Consumo di cibi piccanti, di alimenti grassi, fritti o quantità eccessive di dolci
- Abitudine a bere bevande gassate o alcolici
- Abbuffate o pasti con quantità di cibo esagerate
- Abitudine ad addormentarsi precocemente dopo il pranzo e la cena
- Vizio del fumo
RIMEDI PER IL REFLUSSO GASTRICO
I rimedi per il reflusso gastroesofageo possono riguardare semplici consigli sull’alimentazione e lo stile di vita. Se questi non dovessero essere sufficienti ad attenuare i sintomi del reflusso gastrico, è possibile valutare con un medico o un farmacista anche alcuni rimedi naturali o una terapia farmacologica.
Per quanto riguarda l’alimentazione è importante mangiare poco ma spesso. Oltre ai canonici colazione, pranzo e cena è possibile aggiungere due spuntini a metà mattina e durante il pomeriggio.
Scegliere cibi sani e leggeri, verdure cotte a vapore, carni bianche, pesci magri. Come condimento prediligere l’olio extravergine d’oliva.
Alcune buone abitudini in caso di reflusso possono essere:
- Non mangiare di corsa e masticare lentamente, per favorire la digestione
- Praticare esercizio fisico senza eccessi e lontano dai pasti
- Dormire o sdraiarsi lontano dai pasti
Tra i principali rimedi per il reflusso gastrico ricordiamo:
- Tisane a base di malva che, essendo ricca di mucillagini ha un’azione lenitiva sul sistema digerente
- Condroitin solfato e xiloglucano che possono creare un film protettivo per stomaco ed esofago, diminuendo quindi la sintomatologia
- Carbonati e citrati che possono attenuare l’acidità gastrica
In ogni caso, anche quando si segue una terapia per il reflusso è di basilare importanza curare l’alimentazione e lo stile di vita.